ジム

ダイエット

【筋トレ】初心者がジムでやりがちな意味のないメニューランキング

とりあえずジムに入ったはいいものの何をやったらいいかわからない。そんな人がついやってしまいがちな時間の無駄の種目を紹介。ダンベルアームカール、腹筋、ロータリートーソー、ダンベルプルオーバー、
筋トレ

【筋トレ】ジム初心者が最初に必ずやるべきメニュー5つ

ジム入会したのはいいけど何をしたらいいかわからない、変なことして失敗したくない、恥ずかしい思いをしたくないという人に具体的なメニューを教えます。
タイトルとURLをコピーしました